Sportangebot Frühjahr 2017

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Seniorensport - Mobil bleiben durch Sport

Bewegung ohne Altersgrenze


Wöchentliches Sportangebot für Senioren
Sport für Senioren, findet immer wöchentlich (außer in den Ferien) statt. Wer für seine Gesundheit etwas tun will, kommt einfach in die Trainingsstunde. Anmeldung in den Trainingsstunden.

Seniorensportgruppe „Fit in die zweite Lebenshälfte“
Geben wir unserem Körper keine Bewegung, so verliert er seine natürliche Leistungs- und Widerstandsfähigkeit. Die Trainierbarkeit bis ins hohe Alter ist nachgewiesen. Bewegung hält  fit.
Jeden Montag  ab 09.01.2017, 15.45 – 16.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Vogl Brigitte, Tel. 09825/203890

Seniorensportgruppe „Locker vom Hocker“
Die Gymnastik wird überwiegend im Sitzen ausgeführt und ist zur Erhaltung der Mobilität  u. des Wohlbefindens dienen.
Jeden Freitag  ab 13.01.2017, 13.45 – 14.45 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Vogl Brigitte, Tel. 09825/203890

 

Fitness- und Gesundheitssport


Funktions- und Ausgleichsgymnastik
Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit trainiert.
Jeden Montag ab 09.01.2017,  20.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Theresia Wenk

Stepp-Aerobic
Beim Stepp-Aerobic baut sich die gesamte Choreografie mit Schrittfolgen rund um die Plattform auf. Durch intensives Auf- und Absteigen wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainieren sowie die Muskulatur gestärkt. Mittlerweile gehört Stepp-Aerobic schon zu den Klassikern.  Das ausdauernde Training eignet sich zur Steigerung der Ausdauer, zur Kräftigung der Muskulatur, Lockerung von Muskelverspannungen, Training von Gelenken und auch zum Abnehmen oder einfach zum Fit bleiben.
Jeden Mittwoch ab 11.01.2017, 19.00 – 20.00 Uhr, Turnhalle Grund- u. Mittelschule Herrieden, ÜL: Ilona Friedel/Carola Müller, Tel. 09825/925221 o. 4659